Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä?

Ihonhoitoreitti on ihanteellinen eteeristen öljyjen käyttöön, sillä iholle levitettynä eteerinen öljy kulkee ihon läpi hyvin nopeasti ja leviää koko kehoon. Jos levitetään rintakehään esim. hiukkaset vaikuttavat alle 10 minuutissa! Käyttötarkoitukset vaihtelevat useiden tekijöiden mukaan: eteerinen öljy, siihen liittyvät riskit (ärsyttävä, ihoa aiheuttava, valolle herkistävä jne.), haluttu toiminta, käyttöalue, käyttäjät jne. Esimerkiksi tietyt eteeriset öljyt ovat hyvin dermokaustisia ja niitä voidaan käyttää iholla edellyttäen, että ne ovat hyvin laimennettuja (esim. kaneli). Muut ovat potentiaalisia ärsyttävä herkälle iholle, ja siksi ne on myös laimennettava (katso alla) ennen käyttöä. Lopuksi, jotkut eivät aiheuta ongelmia, edes puhtaasti paikallisilla alueilla ja lyhyellä aikavälillä (esim. Ravintsara). Ole varovainen, jos laimentat eteeristä öljyäsi, joudut odottamaan hieman kauemmin, ennen kuin havaitset vaikutuksen. Kasviöljyissä on paljon suurempia hiukkasia kuin eteerisissä öljyissä, joten ne jäävät orvaskeden ulkopuolelle. Hieronta pitkään niin, että se kuitenkin tunkeutuu ihon läpi.

Huomaa myös, että käyttöalue on yksinkertaisesti linkitetty haettuun toimeen. Esimerkiksi selkärangan varrella levittämisen tavoitteena on vaikuttaa hermostoon, mutta myös immuunijärjestelmään. Rintakehässä sovellus kohdistuu hengityselimiin. Maksa, suolisto, vatsa, elimiä kohdennetaan tässä tapauksessa suoraan esimerkiksi ruoansulatusvaikeudessa tai maksaongelmissa. Aurinkopunoksen tapauksessa kohdistuu autonomiseen hermostoon, mutta myös sydänjärjestelmään. Mitä tulee kyynärpään poimuihin, ranteiden sisällä suonet ovat yleensä siellä selvästi näkyvissä, nämä käyttötavat mahdollistavat EO:iden nopean kulkemisen verenkiertoon, puhumme "aromaattisesta infuusiosta". Näin on usein stressi- ja unettomuustilanteissa, toivottujen vaikutusten on oltava nopeita. Kaikki on siis fysiologiakysymys.

Suun kautta käytettävä on mahdollista monille eteerisille öljyille, vastoin yleistä käsitystä. Kielen alla on tärkeä huuhteluverkosto, joka mahdollistaa nopean pääsyn verijärjestelmään. Kielessä se on tehokas nenätulehduksiin, koska se imeytyy limakalvoon ja poskionteloihin.

Koska eteerisillä öljyillä on voimakas maku ja ne voivat olla ärsyttäviä, on yleensä parastakäytä sopivaa tukea kuten neutraali tabletti, teelusikallinen kasviöljyä tai hunajaa, sokeria tai pala korppujauhoa. Sen jälkeen on suositeltavaa nauttia se aterian lähellä, jotta se imeytyy nopeasti.

Suun kautta annettavaa reittiä tulee kuitenkin käyttää varoen: sitä pidetään huonoimmin siedettynä antoreittinä suojaesteen puuttumisen vuoksi, toisin kuin esimerkiksi ihon kautta. Siksi eteerisen öljyn nauttimista ei suositella alle 6-vuotiaille lapsille. Tietyille eteerisille öljyille tarvitaan lääkärin neuvoja ennen nauttimista: jos teho on tällä tavalla maksimaalinen, on myös myrkyllisyys!

Eteeristen öljyjen levittämiseen on erilaisia ​​tapoja, jotka ovat enemmän tai vähemmän tehokkaita käytetystä diffuusiotekniikasta riippuen ja ennen kaikkea enemmän tai vähemmän kalliita. Tunnetuin on tietysti a streamer : sumuttimet ovat edelleen tehokkaimpia ja tehokkaimpia, ja niitä suositellaan eteeristen öljyjen terapeuttiseen käyttöön. Sitten on sumuttimet, tuuletus tai hellävaraiset lämmönhajottimet.

Muita diffuusiotekniikoita on olemassa, mutta ne ovat melko käsiteollisia eivätkä kovin tehokkaita:

• Siellä märkä diffuusio : laita muutama tippa eteeristä öljyä kuumaan veteen jäähdyttimen lähelle.
• THE huoneen spray: lisää muutama tippa eteerisiä öljyjä suihkepulloon, joka sisältää pohjan, jotta ne hajoavat hyvin (alkoholi, etikka jne.).
• THE suitsukepoltin: tämä viimeinen tekniikka on välttää eteeristen öljyjen kohdalla. Ne asetetaan astiaan ja kuumennetaan yli 40 °C:seen kynttilän liekillä. Tämä tekniikka saa aikaan eteerisen öljyn molekyylimuokkauksen ja vaarantaa haitallisten molekyylien leviämisen ilmaan.

Hengitys mahdollistaa eteeristen öljyjen imeytymisen suoraan hengitysteiden kautta eri tavoin, koska se voi olla kuivaa tai kosteaa:

• Kuulemme ohi kuiva hengittäminen, inhalaatiot suoritetaan käyttäen tukea, kuten nenäliinaa tai inhalaattoritikkua. Kuivainhalaation etuna on, että se on nopea ja kannettava, saatavilla kaikkialla. Tiputa muutama tippa eteeristä öljyä nenäliinalle tai inhalaattorin puuvillasydämen päälle ja hengitä syvään.
• L’märkä hengittäminen voidaan tehdä sähköinhalaattorilla tai kulhossa, jossa on erittäin kuumaa vettä. Kaada veden ja eteerisen öljyn seos kulhoon (noin 5 tippaa vesikulhoon) ja hengitä pää pyyhkeellä peitettynä (estäen höyryjen leviäminen). Aromaattiset yhdisteet kulkeutuvat vesihöyryn mukana, mikä mahdollistaa eteerisessä öljyssä olevien molekyylien paremman saatavuuden. On kuitenkin tärkeää, että eteeristä öljyä ei hengitä pidempään kuin 10 minuuttia, eikä eteerisiä öljyjä, jotka ärsyttävät hengitysteitä, käytä. Tämä menetelmä on vasta-aiheinen lapsille, astmaa sairastaville tai kasvojen ihoärsytystä kärsiville.

• Kasviöljyssä : tämä laimennus säilyy iholle, jossa riski on minimaalinen paras ratkaisu. Kasviöljyt ovat erittäin ravitsevia iholle. Lisäksi niillä on samanlaisia ​​biokemiallisia ominaisuuksia kuin eteeristen öljyjen, mikä mahdollistaa erittäin hyvän sekoittumisen keskenään. Kasviöljyjä voidaan käyttää myös suun kautta otettavan annoksen tukena. Valitse tässä tapauksessa syötävä kasviöljy.
• Vedessä : eteeriset öljyt älä koskaan sekoita veteen, ne ovat lipofiilisiä ja pysyvät yleensä veden pinnalla. Juomavesilasilliseen käyttöä varten on käytettävä nieltäväksi soveltuvaa dispergointiainetta. Esimerkiksi kylpykäyttöä varten sinun tulee sekoittaa eteerinen öljy sopivaan dispergointiaineeseen (vaahtoava pohja, kylpysuolat jne.).
• Neutraalilla tabletilla : niitä löytyy apteekeista tai Internetistä. Ne on yleensä valmistettu akaasiakumista, ja ne ovat, kuten nimensä viittaa, maultaan neutraaleja. Tiputa tabletille enintään 1-2 tippaa eteeristä öljyä, anna sen tunkeutua ja anna sen sitten sulaa suussa.
• Makealla alustalla (hunaja, sokeri, korppujauho) : nämä tuet ovat tehokkaita suun kautta otettuna, vähentäen eteerisen öljyn erittäin voimakasta makua ja mahdollistaen paremman ruoansulatuksen.
• Kosmeettisessa pohjassa (voide, geeli, balsami jne.) : kaikki nämä tuotteet mahdollistavat eteerisen öljyn helpon levittämisen iholle, mikä vähentää iholle aiheutuvia riskejä. Jokainen näistä sekoituksista vaatii kuitenkin eteerisen öljyn tarkan laimentamisen. Balsamiin ei voi sekoittaa yhtä monta tippaa kuin esimerkiksi voiteeseen.