Kuten muutkin sitrushedelmien eteeriset öljyt, bergamotti saadaan ilmentämällä hedelmän kuorta ja sillä on kevyt, sitruunainen tuoksu. Se on erittäin suosittu diffuusiossa: se auttaa puhdistamaan ilmaa ja helpottaa nukahtamista torjuen näin unettomuutta. Latinalainen nimi: Citrus x bergamia Risso & Poit. Käytetty osa: kuori

Tämä artikkeli päivitettiin 29/03/2023
Sivun yhteenveto [Näyttö]

Käyttöön liittyvät varotoimet

Valppaus ! Bergamotin eteerinen öljy on ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille. Mitään käyttötapaa ei pitäisi kieltää, mutta se on hyvin valolle herkistävä siksi iholle levitettäessä on noudatettava varovaisuutta: laimenna se hyvin äläkä altista itseäsi auringolle! Paras käyttötapa on epäilemättä haju, sillä bergamotin eteerisen öljyn tuoksu on erityisen miellyttävä.

Valtuutetut käyttäjät

Aikuiset ja teini-ikäiset Aikuiset ja teini-ikäiset
Alle 6-vuotiaat lapset Alle 6-vuotiaat lapset
Raskaana olevat ja imettävät naiset Raskaana olevat ja imettävät naiset
Alle 3-vuotiaat vauvat Alle 3-vuotiaat vauvat

Mahdolliset käyttötavat

Hengitettynä Hengitettynä
Ihon kautta Ihon kautta
Suullinen reitti Suullinen reitti
Lähetyksessä Lähetyksessä

Käytön riskit

Allergiaa aiheuttava Allergiaa aiheuttava
Cortisonin kaltainen Cortisonin kaltainen
Ärsyttää ihoa Ärsyttää ihoa
Dermokaustinen puhtaassa muodossaan Dermokaustinen puhtaassa muodossaan
Valoherkistävä Valoherkistävä
Ei estrogeenin kaltainen Ei estrogeenin kaltainen

Muut varotoimet

Ihon levitys

Bergamotin eteerinen öljy on puhtaana levitettynä ärsyttävä ja ihokosmaattinen. Laimenna se 20 %:iin kasviöljyyn ennen käyttöä (20 % eteeristä öljyä 80 % kasviöljyssä). Älä altista itseäsi auringolle 12 tuntia levityksen jälkeen.

Lähetyksessä

Raskaana oleville naisille ja vauvoille tämän eteerisen öljyn käyttö ilmakehän diffuusiona on mahdollista.

Vasta-aiheet

  • Ole varovainen, jos bergamotin eteerisen öljyn käyttö kestää yli muutaman päivän, on olemassa lääkkeiden häiriöiden vaara.

  • Bergamotin eteeristä öljyä ei tule käyttää sappikivien hoitoon. Se voi olla munuaistoksinen nieltynä suurina annoksina ja pitkän ajan kuluessa.

Allergeeniset komponentit

Bergamotin eteerinen öljy sisältää suuren osan allergisoivia biokemiallisia komponentteja.

  • limoneeni (34 - 52 %);

  • linalooli (3 - 15 %);

  • geraniaali + neral (≤ 1 %);

  • geranioli (≤ 0,2 %).

Huomautus: On suositeltavaa testata eteerinen öljy ennen sen käyttöä (laimenna tippa eteeristä öljyä pieneen kasviöljyyn ja levitä sitä kyynärpäähän. Odota vähintään 24 tuntia varmistaaksesi, ettei se reagoi) .

Bergamotin eteerisen öljyn ominaisuudet

Bergamotin eteerinen öljy sisältää runsaasti limoneenia, linalyyliasetaattia ja linaloolia. Nämä erilaiset molekyylit antavat sille seuraavat pääominaisuudet:

  • rauhoittava, rauhoittava +++ (linalooli, monoterpeeniesterit):

    bergamotin eteerinen öljy sisältää linalolia ja monoterpeeniestereitä, joilla on spasmolyyttisiä ja anksiolyyttisiä ominaisuuksia. Linalooli toimii välittäjäaineiden kautta: se kilpailee näiden molekyylien kanssa tiedonsiirrossa hermoston kautta. Linalool auttaa säätelemään mielialaa, alentamaan verenpainetta ja myös estämään vapinaa. Sillä on myös rauhoittava vaikutus keskushermostoon: se rajoittaa nukahtamisaikaa ja pidentää unen kestoa.

  • antispasmodinen ++ (linalool):

    linalooli puuttuu hermostoprosesseihin, jotka ovat vastuussa sileiden ja poikkijuovaisten lihasten supistuksista; sillä on antagonistinen vaikutus näihin prosesseihin osallistuviin molekyyleihin. Linalool auttaa siten vähentämään näitä supistuksia ja siten rajoittamaan ja rauhoittamaan kouristuksia. Tätä spasmolyyttistä vaikutusta täydentää linalyyliasetaatin läsnäolo, joka mahdollistaa lihasten asteittaisen rentoutumisen supistuksen aikana.

  • antiseptinen, antibakteerinen ++ (linalooli, limoneeni):

    linaloolilla on tunnettu bakterisidinen, sieni- ja loisia tappava vaikutus seuraaviin mikro-organismeihin: Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis… Ruiskuttamalla bergamotin eteeristä öljyä ruokaan, tämä auttaa estämään bakteerisaastumista. Limoneenilla on myös bakteereja tappavia ja antifungaalisia ominaisuuksia: se vaikuttaa Aspergillus nigeriin ja Penicillium digitatum -bakteeriin. Limoneeni on erityisen tehokas ilmakehän antiseptisenä aineena, jota käytetään diffuusiossa.

  • karminoiva, ruoansulatusta parantava, laksatiivinen ++ (limoneeni):

    bergamotin eteerinen öljy helpottaa ruoansulatusta. Se sisältää limoneenia, joka vaikuttaa mahalaukun motiliteettiin ja lievittää pahoinvointia. Tällä komponentilla on myös kolereettista ja kolagogista aktiivisuutta, eli se edistää sapen tuotantoa maksassa ja sen vapautumista suolistossa, mikä edistää rasva-aineiden sulamista. Sillä on myös hepatoprotektiivinen vaikutus. Lopuksi bergamotin eteerisellä öljyllä on karminoiva vaikutus: se edistää suolistokaasujen poistumista.

Varten Puhdista ilma

Tehokkuus: +++

Yksinkertainen käyttö

3 kuukaudesta alkaen.  Lähetyksessä, kaada bergamotin eteeristä öljyä pisaroita diffuusorin ohjeiden mukaisesti. Lähetys enintään 30 minuutin lohkoissa.

Vastaan Rasvaiset hiukset

Tehokkuus: +++

Yksinkertainen käyttö

Varattu yli 6-vuotiaille. Ihon läpi, 1-2 tippaa bergamotin eteeristä öljyä tavallisessa shampooannoksessa.

Siinä tapauksessa Koliikki, suolistotulehdus

Tehokkuus: +++

Yksinkertainen käyttö

Varattu yli 6-vuotiaille.  Suullisesti, 2 tippaa Bergamottia neutraalissa tabletissa kielen alle kahdesti päivässä 5 päivän ajan.

Siinä tapauksessa Dyspepsia, ruoansulatusvaikeudet

Tehokkuus: +++

Yksinkertainen käyttö

Varattu yli 6-vuotiaille. Suullisesti, 2 tippaa Bergamottia neutraalissa tabletissa kielen alle kahdesti päivässä 5 päivän ajan.

Vastaan Ruokahalun puute

Tehokkuus: +++

Yksinkertainen käyttö

Varattu yli 6-vuotiaille.  Suullisesti, 2 tippaa Bergamottia neutraalilla tabletilla kielen alle, kahdesti päivässä ennen ateriaa paranemiseen asti. Älä ylitä 3 viikkoa käyttöä.

Käytä synergiaa

Varattu yli 6-vuotiaille. 1-2 tippaa teelusikalliseen hunajaa 1/2 tuntia ennen kahta pääateriaa, kunnes havaitaan parannusta:

  • 3 ml bergamotin eteeristä öljyä
  • 1 ml vihreän aniksen eteeristä öljyä
  • 1 ml inkivääri eteeristä öljyä
  • 1 ml eteeristä kardemummaöljyä

Lähde: Baudoux, d. (2017). aromaterapia. dunod.

Vastaan Ahdistus, stressi

Tehokkuus: +++

Yksinkertainen käyttö

Varattu yli 6-vuotiaille.  Ihon läpi, 1 tippa jokaisen ranteen sisäpuolelle ja hengitä syvään.

3 kuukaudesta alkaen. Lähetyksessä, kaada bergamotin eteeristä öljyä pisaroita diffuusorin ohjeiden mukaisesti. Lähetys enintään 30 minuutin lohkoissa.

Siinä tapauksessa Unihäiriöt, unettomuus

Tehokkuus: +++

Yksinkertainen käyttö

Varattu yli 6-vuotiaille.  Ihon läpi, 1 tippa jokaisen ranteen sisäpuolelle ja hengitä syvään.

3 kuukaudesta alkaen.  Lähetyksessä, kaada bergamotin eteeristä öljyä pisaroita diffuusorin ohjeiden mukaisesti. Lähetys enintään 30 minuutin lohkoissa.

Bergamotti vai roomalainen kamomilla?

Bergamotin eteerinen öljy on tehokas unihäiriöiden ja unettomuuden tapauksissa, muttaroomalaisen kamomillan eteerinen öljy on vielä tehokkaampi. Sitä voidaan käyttää diffuusiona 3 kuukauden iästä alkaen, esim. 10 minuuttia ennen nukkumaanmenoa tai iholle, 1 tippa laimennettuna 9 tippaan kasviöljyä, hieronta aurinkopunkoon ja/tai pohjiin.

Käytä synergiaa

Varattu yli 6-vuotiaille. Käytä seosta diffuusiona tai inhaloimalla. Voidaan käyttää myös iholle, 1 tippa ranteiden sisäpuolelle tai lisätä 4 ml kasviöljyä herkälle iholle levittämällä ranteisiin, aurinkopunkoon tai jalkapohjiin.

  • 60 tippaa roomalaisen kamomillan eteeristä öljyä
  • 30 tippaa bergamotin eteeristä öljyä
  • 30 tippaa Petit Grain Bigarade tai True Lavender eteeristä öljyä mieltymyksen mukaan

Lisätietoja tai muut käyttäjät: eteeriset öljyt unettomuuteen.

Muita Bergamotin kuuluisia sovelluksia

Bergamotin eteeristä öljyä käytetään useaan otteeseen, mikä liittyy erityisesti sen rauhoittaviin, antispasmodisiin, antiseptisiin ja jopa ruoansulatusta edistäviin ominaisuuksiin. Suurimmalle osalleseuraavat käyttötavat ovat tehokkaita, mutta ei välttämättä paras eteerinen öljy. Siksi ilmoitamme sinulle paras bergamotin korvike seuraaviin erilaisiin ongelmiin.

Akne

Tehokas bergamotti, mutta… On parempi käyttääteepuun eteerinen öljy : iholle, 1 puhdas tippa jokaiseen näppylään, aamulla ja illalla kasvojen pesun jälkeen, kunnes akne häviää. Pidä viikon tauko 3 viikon käytön jälkeen.

Enterokoliitti, paksusuolentulehdus

Tehokas bergamotti, mutta… On parempi käyttääkorianterinsiementen eteerinen öljy : ihon kautta 1 tippa 4 tippaan kasviöljyä vatsaan aterian jälkeen. Suun kautta 1-2 tippaa neutraalille alustalle kahdesti päivässä 5-7 päivän ajan

Keskittymisongelmia

Tehokas bergamotti, mutta… On parempi käyttääwild Mint eteerinen öljy : ihon kautta, 1 puhdas tippa otsalle. Varo silmiäsi

Ummetus

Tehokas bergamotti, mutta… On parempi käyttääinkivääri eteerinen öljy : iholle, 2 tippaa laimennettuna 8 tippaan kasviöljyä, hierotaan vatsaan ennen ateriaa 5-7 päivän ajan. Suun kautta, 1 puhdas tippa teelusikalliseen oliiviöljyä ennen ateriaa, enintään 3 päivän ajan.

Väsymys

Tehokas bergamotti, mutta… On parempi käyttäämustakuusi eteerinen öljy : ihon kautta 1 tippa 4 tippaan kasviöljyä alaselkään munuaisten tasolla, 3 kertaa päivässä. Pidä viikon tauko kolmen viikon käytön jälkeen.

Mistä tunnistaa hyvän bergamotin eteerisen öljyn?

Kasvitieteelliset ominaisuudet
  • Latinalainen nimi: Citrus x bergamia Risso & Poit.
  • Kasvitieteellinen perhe: Rutaceae
  • Käytetty osa: kuori
  • Alkuperämaa: Italia.
Fyysiset ominaisuudet
  • Tiheys 20 °C:ssa: 0,874 - 0,883
  • Taitekerroin 20 °C:ssa: 1,465 - 1,470
  • Pyörimisteho 20°C:ssa: 15-32
  • Leimahduspiste: 59-65
Aistinvaraiset ominaisuudet
  • Ulkonäkö: kirkas liikkuva neste (mahdollinen sakka ilmestyy varastoinnin jälkeen)
  • Väri: keltaisesta tummanvihreään
  • Tuoksu: raikas, ominainen, miellyttävä.
Biokemialliset ominaisuudet
  • limoneeni: 30-45 %
  • linalyyliasetaatti: 22-36 %
  • linalooli: 3-15 %
  • γ-terpiini: 6-10 %
  • β-pineeni: 5,5-9,5 %
  • β-bisaboleeni: 0,3-0,55 %
  • pelargonia: 0,25 - 0,5 %
  • bergapteeni: 0,18-0,38 %

Bergamotti vs Bergamotti ilman bergapteenia

Bergamotin eteerinen öljy sisältää luonnollisesti furokumariineja: bergapteeneja. Jos näistä on tiettyjä etuja, erityisesti ihon pigmentin poistumisen kannalta, ne aiheuttavat myös valoherkistysriskin eteeriselle öljylle. Tämä vaatii siksi suurimpia varotoimia käytettäessä sitä ihon läpi. Jakotislauksella on mahdollista saada bergamottia ilman bergapteenia. Tästä syystä jälkimmäinen ei aiheuta valolle herkistymisvaaraa, ja se on vähemmän syövyttävää iholle. Sen käyttö on joustavampaa, mutta ole varovainen, että bergapteenit eivät ole halutun kohteen ytimessä!

Oliko tästä artikkelista sinulle apua?

  

Keskiluokka: 4.7 ( 402 äänet)

Bibliografia

Julkaisu: Igarashi, T. (2013). Aromaterapian sisäänhengityksen fyysiset ja psykologiset vaikutukset raskaana oleville naisille: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(10), 805–810. https://doi.org/10.1089/acm.2012.0103

Julkaisu: Rombolà, L. ja ai. (2016). Järkevä peruste bergamotin eteerisen öljyn käytölle täydentävässä lääketieteessä kroonisen kivun hoitoon. Mini-Reviews in Medicinal Chemistry, 16(9), 721–728. https://doi.org/10.2174/1389557516666160321113913

Julkaisu: Cirmi, S., Bisignano, C., Mandalari, G., & Navarra, M. (2016). Citrus bergamia Risso et Poiteau (bergamotti) -johdannaisten infektion vastainen potentiaali: systemaattinen katsaus. Phytotherapy Research, 30(9), 1404–1411. https://doi.org/10.1002/ptr.5646

Julkaisu: Scuteri, D. ja ai. (2018). Bergamotin eteerisen öljyn hengittämisen antinosiseptiivinen vaikutus hiirillä. Fitoterapia, 129, 20–24. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2018.06.007

Julkaisu: Navarra, M., Mannucci, C., Delbò, M., & Calapai, G. (2015). Citrus bergamia eteerinen öljy: perustutkimuksesta kliiniseen käyttöön. Frontiers in Pharmacology, 6. https://doi.org/10.3389/fphar.2015.00036

Julkaisu: Watanabe, E. ja ai. (2015). Bergamotin (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) eteeristen öljyjen aromaterapian vaikutukset mielialaan, parasympaattisen hermoston toimintaan ja syljen kortisolitasoihin 41 terveellä naisella. Complementary Medicine Research, 22(1), 43–49. https://doi.org/10.1159/000380989

Julkaisu: Wang, C., Huo, X., Tian, ​​​​X., Xu, M., Dong, P., Luan, Z., Wang, X., Zhang, B., Zhang, B., Huang, S ., Deng, S., & Ma, X. (2016). Yrttien kemiallisten komponenttien aiheuttama melatoniinin aineenvaihdunnan estäminen ihmisillä ja tämän riskin tehokas ennustaminen laskennallisen mallin avulla. British Journal of Pharmacology, 173(22), 3261 3275. https://doi.org/10.1111/bph.13612

Julkaisu: Saiyudthong, S. ja Marsden, C. A. (2010). Bergamottiöljyn akuutit vaikutukset ahdistuneisuuteen liittyvään käyttäytymiseen ja kortikosteronitasoon rotilla. Phytotherapy Research, 25(6), 858 862. https://doi.org/10.1002/ptr.3325

Tehdä työtä : de la Charie, T. (2019). Hemmottele itseäsi eteerisillä öljyillä. Miksi ja miten se toimii? Editions du Rocher.

Tehdä työtä : Baudoux, d. (2017). aromaterapia. dunod.

Tehdä työtä : Couic Marinier, F. ja Touboul, A. (2017). Elävän maan opas eteerisiin öljyihin. Terre Vivante Editions.

Tietoja näistä vinkeistä

Tämän aromaterapiaartikkelin on kirjoittanut Théophane de la Charie, "Hoidko itseäsi eteerisillä öljyillä" -kirjan kirjoittaja, mukana monitieteinen tiimi, joka koostuu farmaseuteista, biokemisteista ja agronomeista. 

La Compagnie des Sens ja sen tiimit älä rohkaise itsehoitoon. Tarjotut tiedot ja neuvot tulevat bibliografisesta viitetietokannasta (kirjat, tieteelliset julkaisut jne.). Ne annetaan tiedoksi tai pohdintamahdollisuuksien ehdottamiseksi: ne eivät missään tapauksessa saa korvata diagnoosia, konsultaatiota tai lääketieteellistä seurantaa, eikä se voi ottaa Compagnie des Sensin vastuuta.