Hampunsiemenillä on erittäin mielenkiintoisia ominaisuuksia sekä kosmetiikassa että dietetiikassa. Tämä kaksinkertainen käyttö selittyy sen runsaalla välttämättömillä rasvahapoilla, jotka ovat välttämättömiä elimistölle ja joita saadaan vain ruoasta, sekä sen luonnollisella pitoisuudella antioksidantteja ja vitamiineja A, B1, B2, B6, C, D ja E. Ei psykotrooppinen toisin kuin Tunnettu kasvi, tämä öljy on aarre ihollesi, hiuksillesi ja terveydelle yleensä. Latinalainen nimi: Cannabis sativa L. Käytetty osa: siemen (ensimmäinen kylmäpuristus).
Tämä artikkeli päivitettiin 06/10/2023Pääominaisuudet
-
uudistava, elvyttävä, ikääntymistä estävä :
sen runsas pitoisuus E-vitamiinia, luonnollista antioksidanttia, tekee tästä öljystä erinomaisen ikääntymistä estävän lääkkeen. Tämä ominaisuus yhdistettynä ihon korjaamiseen mahdollistaa tämän öljyn tehokkaan taistelun ihon ikääntymisen merkkejä vastaan. Se on myös erittäin tehokas esimerkiksi halkeilevien käsien tapauksessa.
-
pehmentävä, kosteuttava :
hamppuöljyn koostumus on samanlainen kuin ihon lipidien, joten se imeytyy nopeasti ihoon kosteuttaakseen ja ravitakseen. Omega-3-, 6- ja 9-rasvahappojen saanti edistää myös ihon hyvää joustavuutta. Hamppuöljyä käytetään myös hiustenhoidossa syväravitsemaan kuivia hiuksia ja tekemään hiuksista kiiltävät ja joustavat.
-
hypokolesteroleeminen, sydän- ja verisuonituki :
hampunsiemenöljy sisältää runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä sydän- ja verisuonijärjestelmän tasapainossa. Näiden kahden tyyppisten rasvahappojen oikea suhde öljyssä vastaa ihanteellisia mittasuhteita keholle.
-
tulehdusta ehkäisevä :
rasvahapot, erityisesti omega-3, edistävät hamppuöljyn tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Ne auttavat siis rauhoittamaan esimerkiksi ihoärsytystä.
-
rauhoittava, rauhoittava :
hamppuöljy sisältää runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, joilla on tärkeä rooli ihon suojatoiminnassa. Niillä on punoitusta estävä vaikutus, mikä auttaa rauhoittamaan ja rauhoittamaan punoitusta.
Ominaisuudet ja koostumus
Kosmeettiset ominaisuudet
- Ihotyyppi: kuiva, ärtynyt, kaikki ihotyypit, kypsä, tylsä, herkkä.
- Hiustyyppi: kuiva, hauras.
Aistinvaraiset ominaisuudet
- Ulkonäkö: kirkas nestemäinen neste
- Väri: keltaisesta vihreään
- Tuoksu: ominainen, hillitty, heinää muistuttava, ruohoa muistuttava.
- Kosketus: kuiva.
- Maku: ruohoinen, pähkinöitä muistuttava, aavistus hasselpähkinää.
Formulaation ominaisuudet
- Saippuoitumattomat ja vaikuttavat aineet: E-vitamiini, polyfenolit, fytosterolit, tokoferolit.
- Komedogeenisuusindeksi: 0 (=ei-komedogeeninen)
- Keskimääräinen saippuoitumisindeksi: 192
- Hapettumiskestävyys: hyvä
- Korkean lämpötilan kestävyys: herkkä
- Inci nimi: Cannabis sativa siemenöljy
Rasvahappokoostumus
- palmitiinihappo (AGS): 5-12 %
- palmitoleiinihappo (omega 7 MUFA): ≤ 1 %
- steariinihappo (SFA): 1-4 %
- öljyhappo (omega 9 MUFA): 10-16 %
- linolihappo (omega 6 PUFA): 45-65 %
- alfalinoleenihappo (omega 3 PUFA): 14-30 %
- arakidihappo (AGS): ≤ 2 %
- eikoseenihappo (omega 9 MUFA): ≤ 1 %
- gamma-linoleenihappo (omega 6 PUFA): 2-6 %
- stearidonihappo: ≤ 2 %
Fyysiset ominaisuudet
- Tiheys 20 °C:ssa: 0,920 - 0,940
- Leimahduspiste: 360
- Peroksidiarvo: 10
- Happoluku: 4 000
- Jodiindeksi: 141-166
Kasvitieteelliset ominaisuudet
- Kasvitieteellinen perhe: Cannabaceae
- Alkuperämaa: Ranskan pääkaupunki.
- Tislattu osa: siemenet
- Hankintaprosessi: ensimmäinen kylmäpuristus
- Latinalainen nimi: Cannabis sativa L.
Käyttöön liittyvät varotoimet
Valtuutetut käyttötavat
Valtuutetut käyttäjät
Varastointi
Säilytä mieluiten viileässä paikassa valolta ja lämmöltä suojattuna.
Ravitsemukselliset hyödyt
Hampun kasviöljyä käytetään yhä enemmän sen siemenistä, jotka ovat runsas kasviproteiinien ja välttämättömien rasvahappojen lähde. ravitsemukselliset hyödyt. Edistää hyvää ravitsemustasapaino, ANSES (kansallinen elintarvike-, ympäristö- ja työterveysturvallisuusvirasto) on asettanut elintarvikkeiden kulutuksen vertailuarvot. Hampun kasviöljy koostuu luonnollisesti ANSESin mukaan hyvästä osuudesta ja hyvästä suhteesta omega 6/omega-3 monityydyttymättömiä rasvahappoja (PUFA). Ne osallistuvat elimistön oikeaan toimintaan ja ovat erityisen tunnettuja ehkäisevästä roolistaan sydän- ja verisuonitautien, kolesterolin, diabeteksen, liikalihavuuden tai muun metabolisen oireyhtymän ilmaantumisessa.
Välttämättömien rasvahappojen lisäksi hamppuöljy sisältää E-vitamiinia ja fytosteroleja, luonnollisia antioksidantteja. Heidän etunsa? Taistele peroksidoituneiden lipidien vapaita radikaaleja vastaan neutraloimalla ne. Tämä antioksidanttiominaisuus antaa suojaavan roolin solukalvoille ja verisuonten seinämille. Siten on mielenkiintoa torjua useita sydän- ja verisuonisairauksia (ateroskleroosi, kolesteroli jne.) vastaan.
- Käyttövinkkejä:
1–2 ruokalusikallista hamppuöljyä käytetään kattamaan omega-6- ja 3-rasvahappojen suositeltu päivittäinen saanti.
Keittiössä vältämme sen lämmittämistä. Omega-3:t ovat hauraita ja epävakaita keitettäessä. Tästä syystä käytämme mieluummin hamppuöljyä vain mausteena. Sen lievä pähkinä/hasselpähkinä maku sopii täydellisesti salaatteihin, kalaan tai jopa keittoon.
- Muut täydentävät kasviöljyt:
öljyt Liinavaatteet tai Perilla ovat erittäin mielenkiintoisia ravitsemuksellisesti, koska ne sisältävät erityisen runsaasti omega-3:a. Ne auttavat tasapainottamaan omega-3/omega-6-suhdetta. ANSES suosittelee suhdetta 1:4, mutta tällä hetkellä näyttää siltä, että tämä suhde on enemmän kuin 1 omega-3: 20 omega-6.
Siinä tapauksessa Rypyt, Aikuinen iho
Tehokkuus: +++
25-vuotiaasta lähtien kollageenin tuotanto, proteiini, joka auttaa jäsentämään ihoamme (ja erityisesti kasvot), tarkistetaan alaspäin. Silloin näemme pieniä juonteita ja pieniä poimuja ilmestyy kulmakarvojen keskelle, sitten otsaan, silmäkulmiin jne. Tämä vähentynyt kollageenin tuotanto, mutta myös elastiini on vastuussa ihon kimmoisuuden menetyksestä.
Koostuu pääasiassarasvahapot, Hamppuöljy auttaa iho uudistumaan ja tuottamaan kollageenia. Lisäksi sen rikas koostumus vitamiinite-vitamiini, joka on luonnollinen antioksidantti, tekee tästä öljystä erinomaisen ikääntymistä estävän lääkkeen. Taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan, joka on yksi kudosten ikääntymisen tärkeimmistä syistä, hamppuöljy vahvistaa sen vaikutusta ryppyjä ja ikääntyvää ihoa vastaan.
-
Sovellusneuvoja :
hieronta muutama tippa hamppuöljyä aamuin illoin ihollesi. Suullisesti, 1–2 ruokalusikallista hamppuöljyä käytetään kattamaan omega-6- ja 3-rasvahappojen suositeltu päivittäinen saanti.
-
Täydentävät eteeriset öljyt :
ryppyjä vastaan, voit lisätä 1 tippageranium Rosat eteerinen öljy hamppuöljyäsi (4 tippaa) sen tehokkuuden lisäämiseksi.
-
Muut sopivat kasviöljyt :
hamppuöljy on erittäin hyödyllinen ikääntyvälle iholle, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja. Tässä tapauksessa voidaan käyttää myös muita kasviöljyjä, kuten Ruusunmarja, THE Aprikoosin ytimet tai jopa Viikukkapäärynän siemenet.
Siinä tapauksessa Kuiva iho
Tehokkuus: +++
Siellä iho kuiva ja kuivattu vaatii erityistä huolenpitoa. Tämä hoito voidaan tarjota rasvahapoilla, jotka ovat talin, mutta myös solukalvojemme luonnolliset komponentit. Hampun kasviöljy auttaa rakentamaan uudelleen ihon lipidikalvon. Useat tutkimukset osoittavat, että hamppuöljyn lisääminen emulsioon kosteuttaa ihoa. Sen hyöty näkyy pienellä prosentilla, vain 3 % kasviöljyä.
-
Sovellusneuvoja :
hieronta muutama tippa hamppuöljyä aamuin illoin ihollesi hieronnana, jotta öljy imeytyy hyvin.
-
Muut sopivat kasviöljyt :
hamppuöljy on erittäin mielenkiintoinen kuivalle iholle, mutta Sheavoita, THE Vehnänalkio, l'Lakimies tai jopa Hasselpähkinä ovat myös erittäin ravitsevia tässä tapauksessa.
Siinä tapauksessa'Ekseema, psoriaasi, seborrooinen dermatiitti
Tehokkuus: +++
Hamppuöljyn runsas monityydyttymättömien rasvahappojen koostumus (noin 85-90 %) on ollut dermatologisten ongelmien, erityisesti ekseeman hoitoon liittyvän tutkimuksen kohteena. Tämä 20 koehenkilöön perustuva tutkimus paljastaa hyödyn, kun otetaan 30 ml hamppuöljyä suun kautta 2 kuukauden aikana sekä kutinaa että ihon kuivumista lievittää verrattuna klassiseen oliiviöljyyn. Muut tutkimukset raportoivat myös sen hyödyn muihin iho-ongelmiin, kuten psoriasikseen ja seborrooiseen dermatiittiin.
-
Sovellusneuvoja :
kun olet puhdistanut ihosi hellävaraisesti, hiero muutama tippa Hampun kasviöljyä sairastuneille alueille aamuin illoin. Suun kautta 1–2 ruokalusikallista hamppuöljyä käytetään kattamaan omega-6- ja 3-rasvahappojen suositeltu päivittäinen saanti.
-
Täydentävät eteeriset öljyt :
lisää 3 tippaageranium Rosat eteerinen öljy 1 ruokalusikalliseen hamppuöljyä tulehduksen varalta ja 3 tippaateepuun eteerinen öljy infektion yhteydessä (bakteeri-, mykoottinen).
-
Muut sopivat kasviöljyt :
hamppuöljy on hyödyllinen atooppisen ihon rauhoittamiseen, mutta myös muut kasviöljyt voivat olla erittäin hyödyllisiä iho-ongelmissa ja tulehduksissa: Purasruoho ja Nigella.
Siinä tapauksessa Ruusufinni, punoitus
Tehokkuus: +++
Hamppuöljy, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja ja E-vitamiinia, auttaa rauhoittamaan punoitusta ja tulehdusta. Lisäksi sen polyfenolipitoisuus vaikuttaa ruusufinniin liittyviin verenkiertoongelmiin.
-
Sovellusneuvoja :
aamulla ja illalla hiero muutama tippa hamppuöljyä sairastuneille alueille. Suun kautta 1–2 ruokalusikallista hamppuöljyä käytetään kattamaan omega-6- ja 3-rasvahappojen suositeltu päivittäinen saanti.
-
Täydentävät eteeriset öljyt :
ruusufinniä vastaan, voit lisätä 3 tippaaitalialainen Helichrysum eteerinen öljy ruokalusikalliseen hamppuöljyä sen tehokkuuden lisäämiseksi.
-
Muut sopivat kasviöljyt :
hamppuöljy on hyödyllinen ihon jälkien rauhoittamiseen, mutta myös muut kasviöljyt voivat olla erittäin hyödyllisiä punoitus- ja ruusufinni-ongelmissa: Calophyll Inophyl, THE Saflori tai jopa Kehäkukka.
Siinä tapauksessa Parta (vahvistaa), parta (parranajon jälkeen)
Tehokkuus: +++
Mitä tulee partaan, kuten hiuksiin, hamppuöljy ja sen koostumus oikeuttavat sen hyödyt ravitsemaan ja kosteuttamaan partaa samalla kun se hoitaa ihoa juuri parran alla.
-
Sovellusneuvoja :
levitä muutama tippa Hampun kasviöljyä suoraan parran ajon jälkeen. Anna vaikuttaa muutama minuutti intensiivistä kosteutusta varten. Suun kautta 1-2 ruokalusikallista hamppuöljyä käytetään kattamaan suositeltu päivittäinen omega-6- ja 3-rasvahappojen saanti.
-
Muut sopivat kasviöljyt :
parrasta kannattaa hoitaa yhdistämällä hamppuöljyä muihin kasviöljyihin. THE Sheavoita ravitsee voimakkaasti. L'risiini kasviöljy vahvistaa hiuksia sen jälkeen, kun niitä on ravittu. Levitä muutaman minuutin ajan, poista ylimääräinen liina pyyhkeellä.
Vastaan Hauraat kynnet
Tehokkuus: +++
Tässäkin hampun kasviöljyn rikkaus rasvahapoissa auttaa ravitsemaan kynttä syvältä. Hamppuöljyn vitamiinit ovat erityisen kiinnostavia paksummille, vahvemmille ja kiiltäville kynsille. Kyntesi ovat vähemmän pehmeät ja vähemmän hauraat. Toisaalta rasvahapoilla on kapasiteettia ihokudoksen uudistamiseksi mutta myös toisaalta edistää kynnen muodostumista edistämällä keratiinin tuotanto.
-
Sovellusneuvoja :
levitä muutama tippa Hampun kasviöljyä suoraan kynsiisi ja hiero. Rasvainen kalvo jää kynsiisi kosteuttamaan tehokkaasti.
-
Täydentävät eteeriset öljyt :
yhdistämällä hampun kasviöljyä eteerisiin öljyihin vahvistava voima vain vahvistuu. Kanssasitruunan eteerinen öljy löytää esimerkiksi täysin terveet kynnet, valkoisemmat kuin koskaan.
-
Muut sopivat kasviöljyt :
hamppuöljy on mielenkiintoinen kynsien ravitsemiseen, mutta paras kasviöljy kynsien vahvistamiseen ja vahvistamiseen on Castor.
Siinä tapauksessa Ärstynyt iho, Herkkä iho
Tehokkuus: +++
A iho herkkä tai ärtynyt iho on hauras, ohut ja usein epämukava. Fyysisten hyökkäysten (aurinko, tuuli, saastuminen jne.) tai kemiallisten hyökkäysten (pesuaineet) seurauksena se reagoi reaktiiviseksi ja punoittaa. Hampun kasviöljy, joka sisältää runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, uudistaa ihon suojakerrosta ja rauhoittaa ihotulehdusta.
-
Sovellusneuvoja :
hiero muutama tippa hamppuöljyä ihollesi aamuin illoin. Suun kautta 1-2 ruokalusikallista hamppuöljyä käytetään kattamaan suositeltu päivittäinen omega-6- ja 3-rasvahappojen saanti.
-
Muut sopivat kasviöljyt :
hamppuöljy on erittäin mielenkiintoinen herkälle ja ärtyneelle iholle, mutta Aprikoosin ytimet, l'Manteli tai jopa Sheavoita ovat myös erittäin rauhoittavia tässä tapauksessa.
Siinä tapauksessa Kuivat hiukset, Hauraat hiukset
Tehokkuus: ++
Samoin kuin iholle, hamppuöljy auttaa syvään ravitsemaan ihoa hiukset kiitos sen rasvahappokoostumuksen, ei minkä tahansa rasvahapon, erityisesti omega-3- ja 6-rasvahappojen, ansiosta. Lisäksi Hamppuöljyn tuoksu on melko neutraali ja sen nestemäinen ja kevyt rakenne tekee siitä erittäin miellyttävän käyttää. Hoidossa hamppuöljy auttaa täyttää aukot kosteuttaa ja vahvistaa hiuksia perusteellisesti. Sitä muodostavat vitamiinit tehostavat hamppuöljyn vahvistavaa voimaa, hiuksesi saavat ravintoa ja vahvistusta, mikä hidastaa niiden häviämistä. Toinen hamppuöljyn myönteinen puoli on sen vitamiinien, kuten E- ja B-vitamiinien koostumus. Niiden osuus on erittäin tärkeä hiusten kasvun edistämisessä, jonka olennainen osa keratiinia on. Hyvän kehityksensä vuoksi hänellä on erityistarpeita, mukaan lukien vitamiinit.
-
Sovellusneuvoja :
levitä muutama tippa Hampun kasviöljyä suoraan hiuksiisi keskittyen latvoihin ja pituuksiin. Anna vaikuttaa muutama minuutti intensiivistä kosteutusta varten. Suullisesti, 1–2 ruokalusikallista hamppuöljyä käytetään kattamaan omega-6- ja 3-rasvahappojen suositeltu päivittäinen saanti.
-
Täydentävät eteeriset öljyt :
pidä huolta kuivista ja hauraista hiuksistasi yhdistämällä hamppuöljyä muihin kasvi- ja eteerisiin öljyihin. THE Sheavoita ravitsemaan hiuskuitua. L'risiini kasviöljy rajoittaa hiustenlähtöä ja eteerisiä öljyjä Hienoa Laventelia kuivaa päänahkaa vastaan! Levitä ennen shampoota 3-5 minuutin ajan.
VastaanAkne, akne iho
Tehokkuus: ++
Hampun kasviöljy ei jätä rasvaista kalvoa iholle, ja sen etuna on, että se ei ole komedogeeninen. Se voi olla hyödyllinen aknen hoidossa ja ravitsee akneen taipuvaista ihoa tukkimatta huokosia. Lisäksi hamppuöljyn hyvällä omega-6/omega-3-tasapainolla on punoitusta estäviä vaikutuksia ja auttaa näin rauhoittamaan punoitusta ruusufinniaknen tapauksissa.
-
Sovellusneuvoja :
hiero muutama tippa hamppuöljyä ihollesi aamuin illoin. Suun kautta 1-2 ruokalusikallista hamppuöljyä käytetään kattamaan suositeltu päivittäinen omega-6- ja 3-rasvahappojen saanti.
-
Täydentävät eteeriset öljyt :
Lisää aknen tapauksessateepuun eteerinen öljy bakteeri-infektioiden torjuntaan.
Hamppu, CBD, kannabis, mitä?
Hamppu ja kannabisöljy
Hampun maine (Cannabis sativa L.) liitetään hyvin usein sen rentouttaviin, jopa hallusinogeenisiin voimiin. Tästä syystä on tärkeää erottaa Ranskassa teollisuuskäyttöön kasvatettu hamppu virkistyskäyttöön tarkoitetusta hampusta, joka tunnetaan paremmin nimellä kannabis.
-
THE teollinen hamppu ei sisällä lainkaan tai hyvin vähän (alle 0,2 %) psykotrooppista ainetta: THC:tä (tetrahydrokannabinolia) kannabikseen verrattuna. Teollisuushamppua käytetään monilla aloilla, rakentamisessa, tekstiileissä, elintarvikkeissa, kosmetiikassa jne. Ei siis hätää, sillä teollisten hampuntuottajien viljelylohkot ovat erityisen tiukan valvonnan kohteena sen varmistamiseksi, että sadot todella ovat peräisin vähän THC:tä sisältävistä lajikkeista. Meidän tapauksessamme tuottajamme työskentelee USO 31- ja FEDORA 17 -lajikkeiden kanssa, jotka ovat voimassa olevien määräysten mukaisia.
-
THE virkistyshamppu, joka tunnetaan paremmin nimellä kannabis, on erittäin runsaasti hartsia, josta tämä kuuluisa THC-molekyyli löytyy. Tämä hartsi peittää kasvin lehdet ja kukat. Jälkimmäistä käytetään pääasiassa sen psykotrooppisten ominaisuuksien vuoksi. THC:tä on noin 5 % virkistyshampussa. Kehossa THC vaikuttaa hermostoon. Se sitoutuu tiettyihin reseptoreihin, joita kutsutaan CB1:ksi ja CB2:ksi, muuttaen siten tiettyjä neuroniemme toimintoja. Muun muassa kannabinoidit, kuten THC, kiinnittyessään reseptoreihinsa estävät hermosolujen oikean yhteyden ja heikentävät muistia, keskittymiskykyä, aiheuttavat oppimisvaikeuksia, koordinaatioongelmia, vähentävät hedelmällisyyttä jne.
Hamppuöljy ja CBD-öljy: mitä eroa on?
Hamppuöljy ja CBD-öljy ovat kaksi hyvin erilaista tuotetta. Vaikka ne molemmat ovat peräisin teollisen hampun lajikkeista, joissa on vähän THC:tä (Cannabis sativa L.), ne ovat peräisin erillisistä kasvin osista:
- L'hampun kasviöljy tulee siementen ensimmäisestä kylmäpuristamisesta. Sitä käytetään pikemminkin sen ravitsemuksellisten etujen vuoksi. Se sisältää runsaasti ravintoaineita, tyydyttymättömiä rasvahappoja (omega-3 ja 6), erityisesti E-vitamiinia, mikä tekee siitä suositun liittolaisen ruoanlaitossa ja jopa kosmetiikassa.
- L'cBD öljy tulee kukkien uuttamisesta. CBD tarkoittaa kannabidiolia, se on kannabinoidi, joka tunnetaan myönteisistä vaikutuksistaan sekä henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin.
Oliko tästä artikkelista sinulle apua?
Keskiluokka: 4.7 ( 1225 äänet)
Bibliografia
Julkaisu: Andreassi, M., Salvini, C., & Marenna, P. (2018). 1068 Ajankohtaisten tuotteiden formulointi ja arviointi Cannabis Sativa -öljyllä. Journal of Investigative Dermatology, 138(5), S181.
Julkaisu: Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, G.N. (2010). Ruokavalion hampunsiementen sydän- ja hemostaattiset vaikutukset. Ravitsemus ja aineenvaihdunta, 7(1), 32.
Julkaisu: Tabassum, N. ja Hamdani, M. (2014). Kasvit, joita käytetään ihosairauksien hoitoon. Pharmacognosy reviews, 8(15), 52.
Julkaisu: Callaway, J., Schwab, U., Harvima, I., Halonen, P., Mykkänen, O., Hyvönen, P., & Järvinen, T. (2005). Ruokavalion hampunsiemenöljyn tehokkuus potilailla, joilla on atooppinen dermatiitti. Journal of Dermatological Treatment, 16(2), 87-94.
Julkaisu: Montserrat-de la Paz, S., Marín-Aguilar, F., García-Gimenez, MD ja Fernández-Arche, MA (2014). Hampun (Cannabis sativa L.) siemenöljy: saippuoitumattoman fraktion analyyttinen ja fytokemiallinen karakterisointi. Maatalous- ja elintarvikekemistien lehti
Julkaisu: Porto, CD, Decorti, D., & Natolino, A. (2015). Neljän Cannabis sativa L. -lajikkeen hampunsiemenöljyn mahdollinen öljyn saanto, rasvahappokoostumus ja hapettumiskestävyys. Journal of ravintolisät, 12(1), 1-10.
Tehdä työtä : de la Charie, T. (2019). Hemmottele itseäsi eteerisillä öljyillä. Miksi ja miten se toimii? Editions du Rocher.
Verkkosivusto : ANSES. PNNS-mittausarvojen päivittäminen: ruoan kulutuksen vertailuarvojen tarkistus. Yhteinen asiantuntijaraportti. 2016.
Aiheeseen liittyvät artikkelit
OPAS Miksi ja miten hamppuöljyä käytetään ruoanlaitossa?
OPAS Hamppuöljy: sen hyödyt kasvoille
OPAS Mitä hyötyä hamppuöljystä on iholle?
OPAS Mitä hyötyä hamppuöljystä on hiuksille?
OPAS Kuinka käyttää hamppuöljyä aknen torjuntaan?
OPAS Kuinka käyttää hamppuöljyä ruusufinniin ja ruusufinniin?