Kasviöljyjen opas aromaterapiassa, luonnonkosmetiikassa ja ravitsemuksessa

Kasviöljyjä käytetään usein yksinään tai eteeristen öljyjen lisäksi niiden monien terapeuttisten ominaisuuksien vuoksi. Kasviöljyjen rasvahappokoostumus mahdollistaa eteeristen öljyjen laimentamisen. Lisäksi nämä ovat suurimman osan ihon ainesosista, joten niitä on helppo levittää, ne tunkeutuvat ihoon enemmän tai vähemmän syvälle kasviöljystä riippuen ja ovat yleensä kaikkien erittäin hyvin sietäviä.

4 parasta kasviöljyä aromaterapiassa:

• THE arnica öljyinen maseraatti : pakko. Tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan ​​tunnettu Arnica rauhoittaa lihas- ja nivelkipuja sen lisäksi, että se on verenkiertoa parantava. Hän on tehokkaampi seuraavissa tapauksissa: Kivut, lihaskrampit, lihaskipu, jännetulehdus, nivelkipu, turvotus, mustelmat, hematooma, ruhje, nyrjähdys.
• L’nigella kasviöljy : sen tymokinonikoostumuksen ansiosta sen terapeuttisia ominaisuuksia on tutkittu lukuisissa tutkimuksissa. Se on siten anti-inflammatorinen, anti-infektoiva, immunostimuloiva, keuhkoputkia laajentava, antioksidantti jne. Se on kasviöljy itsessään, erittäin voimakas. Tehokkain seuraavissa tapauksissa: Hengitysteiden allergia, astma, allerginen astma.
• L’calophyll Inophyl -kasviöljy : kutsutaan myös Tamanu-öljyksi, se tunnetaan verenkiertoa parantavista, tonisoivista, verta ohentavista ominaisuuksistaan ​​jne. Tehokkain seuraavissa tapauksissa: ruusufinni, punoitus, ruusufinni, suonikohjut, peräpukamat.
• L’argan kasviöljy : sen koostumus muistuttaa ihon lipidien koostumusta, joten se on erinomainen laimennusväliaine eteerisille öljyille. Se tunkeutuu nopeasti ihoon ja tarjoaa samalla ravitsevan vaikutuksen.

Kasviöljyt ovat kosmeettisia ainesosia sinänsä, ja niitä käytetään yhä enemmän yksinään, sellaisenaan kauneudenhoidon ainoana ainesosana. Hyvästä syystä rasvahapot ovat ihon rakenneosia. Saippuoitumattomat aineet ovat tehokkaita aktiivisia ainesosia, jotka antavat 100 % luonnollisen tuotteen ominaisuuksia täydelliseen kosmeettiseen hoitoon yhdellä tuotteella. Kaikki kasviöljyt pehmentävät ja suojaavat ihoa biokemiallisen koostumuksensa ja fysikaalis-kemiallisen laatunsa ansiosta. Lisätietoja kasviöljyjen kosmeettisista ominaisuuksista.

4 parasta kasviöljyä kosmetiikassa:

• L’makea manteli kasviöljy : Sweet Mantel -kasviöljy on ihanteellinen herkälle ja herkälle iholle rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta. Sitä suositellaan usein herkille aiheille, kuten vauvoille tai raskaana oleville naisille. Tehokkain seuraavissa tapauksissa: vaippaihottuma, kehtokorkki
• THE Sheavoita : se on välttämätön kosmeettisessa hoidossa. Sen voimainen rakenne tarjoaa ravitsevia, kosteuttavia ja suojaavia ominaisuuksia. Tehokkain seuraavissa tapauksissa: Halkeamat, Halkeilu
• L’kookos kasviöljy : ihanteellinen kuiville ja hauraille hiuksille, kookosöljy on myös erittäin tehokas kuivalle tai herkälle iholle ravitsevien, hiuksia vahvistavien, kosteuttavien ja pehmentävien ominaisuuksiensa ansiosta. Tehokkain seuraavissa tapauksissa: Kuivat hiukset, Vaurioituneet hiukset, Pörröiset hiukset, Kaikki ihotyypit, Hammaspaise, Hampaat (valkoiset)
• L’macadamia kasviöljy : neutraalina, ihoa suojaavana öljynä, kuivatuntuinen, sopii kaikille iho- ja hiustyypeille, siksi monipuolinen kaikkiin kosmeettisiin hoitoihin.

Kuiva iho, rasvainen iho, herkkä iho, ärtynyt iho tai kypsä iho: jokaiselle ihotyypille löytyy sopiva kasviöljy. Rasvahapot, mutta myös niitä muodostavat saippuoimattomat aineet ja vaikuttavat aineet antavat tämän erityishoidon.

4 parasta kasviöljyä ihonhoitoon:

• L’jojoba kasviöljy : Ihanteellinen sekaiholle ja rasvaiselle iholle, jojobaöljyllä on kyky säädellä ja ylläpitää täydellinen tasapaino talin ja pH:ta säätelevien ominaisuuksiensa ansiosta. Pehmentää ja suojaa ihoa, elvyttää kuivaa ihoa ja suojaa ihosoluja.
• L’aprikoosin ydin kasviöljy : runsaasti karotenoideja, E-vitamiinia sekä omega 6- ja 9-rasvahappoja, sopii ikääntyvän ihon hoitoon, mutta myös meikinpoistoaineeksi. Se on neutraali ja suojaava öljy, joka sopii kaikille.
• L’ruusunmarjan kasviöljy : Ruusunmarjan kasviöljy on ihanteellinen kaikkiin kosmeettisiin hoitoihin. Levitettynä kasvoille päivä- tai yövoiteena, se on ryppyisen ja vaurioituneen ihon liittolainen kiinteyttävien, ihoa uudistavien ja parantavien ominaisuuksiensa ansiosta.
• THE porkkanaöljyinen maseraatti : väriltään oranssi, runsaasti A-provitamiinia, sillä on ihoa suojaavan vaikutuksensa lisäksi terve hehkuvaikutus.

Kuivat hiukset, hauraat hiukset, kiharat hiukset, ohuet hiukset tai pörröiset hiukset: jokaiseen hiustyyppiin ja jokaiseen hiusongelmaan löytyy sopiva kasviöljy.

4 parasta kasviöljyä hiustenhoitoon: 

• L’parsakaali kasviöljy : sopii erityisen hyvin kiharille, pörröisille ja aaltoileville hiuksille.
• L’sinappi kasviöljy : se on hiuksia suojaava, vahvistava ja stimuloiva öljy. Se sopii erinomaisesti hiustenlähtöön, ohuille hiuksille, ei volyymia ja himmeille hiuksille.
• L’avokado kasviöljy : erityisen ravitseva ja öljyinen, se hoitaa kuivia, hauraita ja vaurioituneita hiuksia.
• L’risiini kasviöljy : ravitseva ja vahvistava, Risiiniöljyä käytetään laajalti ripsien ja hiusten vahvistamiseen, mutta myös kynsien vahvistamiseen. Siksi se on ihanteellinen kuiville, tylsille hiuksille, jotka taipuvat lähtemään.

Klassinen saippuointi vastaa seuraavaa kemiallista reaktiota saippuan saamiseksi: rasvahappotriglyseridit + sooda → saippua + glyseriini. Tämän reaktion aikana rasvainen aine yhdistettynä vahvaan emäkseen, usein soodaan, mahdollistaa saippuan, mutta myös toisen tuotteen, glyseriinin, saamisen.

Kylmä saippuointi tehdään kasviöljyillä. Se on luonnollinen ja käsityöläinen menetelmä, joka kunnioittaa ja säilyttää sekä öljyn että alkuperäisen kasvin, mutta myös ihon ominaisuuksia. Reaktion jälkeen syntyvä glyseriini on luonnollista, öljystä. Tämän kylmäsaippuoimisen lisäksi kasviöljyjä voidaan lisätä ylimääräisesti, eli "surgraina" lisähoidon aikaansaamiseksi. Tätä lisäystä ei saippuoida.

Kasviöljyt, joita käytetään laajalti kylmäsaippuoinnissa:

• Kookos-kasviöljy: sen vaahtoavien ominaisuuksien vuoksi
• Sheavoi: kermaisemman ulkonäön saavuttamiseksi
• Oliiviöljy: kompakti saippua

Ravitsemuksellisen näkökulmasta, kun puhumme kasviöljyistä, termi "lipidit" resonoi. Rasvahapot muodostavat lipidien perusyksiköt, ja ne voidaan luokitella kolmeen luokkaan: tyydyttyneet, tyydyttymättömät, kuten edellä on käsitelty, mutta myös transrasvahapot. Ne ovat kaikkialla ruoassamme, minkä vuoksi on tärkeää osata erottaa ne toisistaan ​​ja ymmärtää niiden tehtävät.

• Tyydyttyneet rasvahapot : niitä esiintyy useimmiten eläinperäisissä tuotteissa, kuten kermassa, voissa ja juustossa, vaikka niitä on enemmän tai vähemmän kaikissa kasviöljyissä. Niitä tulisi rajoittaa ruokavaliossa, koska ne edistävät kolesterolin kertymistä valtimoissa ja lisäävät siten sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
• Tyydyttymättömät rasvahapot : joukosta löytyy tutut omega-3, 6 ja 9. Niitä on pääasiassa öljyissä ja kasvituotteissa, mutta myös rasvaisissa kaloissa, kuten lohessa, sardiinissa tai silakassa. Näitä rasvahappoja kannattaa suosia ruokavaliossa, koska ne ovat välttämättömiä kehon asianmukaiselle aineenvaihdunnalle. Lisäksi omega-3 ja 6 kutsutaan "välttämättömiksi", koska kehomme ei pysty syntetisoimaan niitä. Ne ovat suurin osa solukalvojemme ainesosista ja osallistuvat tiettyjen hormonien synteesiin.
• Transrasvahapot : toisin kuin aikaisemmat rasvahapot, transrasvahapot, joita kutsutaan myös hydratuiksi rasvoiksi, ovat teollista eivätkä luonnollista alkuperää. Vakaampia, ne luotiin edistämään elintarvikkeiden parempaa säilyvyyttä. Ole varovainen hydrattujen öljyjen kanssa, joita käytetään ultraprosessoitujen teollisuustuotteiden, kuten teollisuuskakkujen, murojen tai jopa valmiiden tai purkkien valmistuksessa. Ne pitäisi kieltää, koska ne aiheuttavat riskin sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Ne vähentävät HDL (hyvä kolesteroli) tasoa ja lisäävät triglyseriditasoja, mikä lisää sepelvaltimotaudin riskiä.

Jos harkitsisimme ihanteellista suhdetta ravinnon rasvan saannin suhteen, se olisi seuraava: yli 50 % omega-9-rasvahappoja, omega-6:n ja omega-3:n suhde 4/1 ja omega-9/omega-6-rasvahappoja /omega-3 lähellä 10/2,5/1. Tyydyttyneitä ja transrasvahappoja tulee rajoittaa.

Terveysravitsemuksen 4 parasta kasviöljyä:

• Rypsikasviöljy: erittäin hyvä suorituskyky terveydelle ihanteellisen koostumuksensa suhteen, kiitos ihanteellisen suhteen. Lisäksi se on melko vakaa öljy, vaikka sen käyttöä maustuksessa kannattaa suosia ruoanlaitossa. Se on myös edullinen öljy. Rasvahappojen säilyttämiseksi kannattaa kuitenkin valita neitsyt- ja luomuöljy, ei jalostettua öljyä.
• L’perilla kasviöljy : sen runsaan omega-3:n vuoksi. Tiedämme tällä hetkellä, että omega-3:n kulutus on liian vähäistä muihin rasvahappoihin verrattuna. On tärkeää mainostaa runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävää öljyä mausteena. Yli 60 % linoleenihappoa sisältävän Perillan lisäksi löydämme Chia-öljyn, pellavansiemenöljyn, Sacha Inchi -öljyn ja jopa hamppuöljyn, jotka ovat erittäin runsaasti omega-3-rasvahappoja.
• L’Maapähkinä kasviöljy : runsaasti omega-9-rasvahappoja käytettäväksi ruoanlaitossa. Maapähkinäöljy sisältää erittäin runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, omega-9-rasvahappoja, jotka tekevät siitä erittäin vakaan öljyn ruoanlaitossa. Sen savupiste, eli lämpötila, jossa savu havaitaan, on erittäin korkea: 160 °C neitseellisen laadun osalta. Muut öljyt, kuten oliiviöljy tai hasselpähkinäöljy, ovat kiinnostavia samoista syistä.
• Paahdettua Argan-kasviöljyä: erinomaiseen makuun. Öljyn koostumus on olennainen, mutta ruoanlaitossa tärkeä asia on myös maku. Aiemmin paahdetuista siemenistä tai hedelmistä saamme kasviöljyjä, joilla on ainutlaatuisia makuja ja joita arvostetaan gastronomiassa. Paahdetut argan-, paahdetut maapähkinä- tai paahdetut seesamiöljyt ovat yksinkertaisesti erinomaisia!

Kasviöljyt tulevat niin sanotuista öljykasveista, eli joiden siemenet, hedelmäliha tai jopa pähkinät sisältävät runsaasti lipidejä ja tuottavat öljyä. Ne koostuvatrasvahapot 98 %, vapaita rasvahappoja 1 % ja saippuoitumattomia noin 1 % öljystä riippuen. Rasvahappo on hiili- ja vetyatomien ketju, jonka toisessa päässä on COOH-karboksyylihappofunktio. Riippuen hiiliketjun pituudesta sekä vety- ja hiiliatomien konfiguraatiosta, on olemassa useita rasvahappotyyppejä: tyydyttymättömiä rasvahappoja ja tyydyttyneitä rasvahappoja. Tyydyttymättömistä löytyy omega-9 (monotyydyttymätön), omega-3 ja 6 (monityydyttymätön). Rasvahapot antavat kasviöljyille lukuisia kosmeettisia, terapeuttisia ja myös ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Huomaa, että kasviöljyt eivät rasva-aineena sekoitu veteen eivätkä alkoholiin.

Kasviöljyt koostuvat rasvahappojen lisäksi saippuoitumattomista aineista: alkukasvin aktiivisista ainesosista, jotka ovat rasvaliukoisia ja antavat kasville antioksidanttisia ominaisuuksia. Niistä löytyy erityisesti A-, B-, C-, D-, E-, K-vitamiineja, mukaan lukien karoteenit (provitamiini A), mutta myös tokoferoleja, steroleja ja muita vaikuttavia aineita kyseessä olevasta öljystä riippuen; esimerkiksi tymokinoni Nigella-kasviöljystä.

Kauniilla planeetallamme on tuhansia öljykasveja ja yhtä paljon mahdollisia kasviöljyjä. Nykyään heistä noin viisikymmentä (täydellinen luettelo) käytetään päivittäin monien ominaisuuksiensa vuoksi :

• Yleiset tai ihon tulehduskipulääkkeet (omega-3, sterolit jne.): Andiroba, hamppu, kameliina, pellava, shea, avokado, argan
• Anti-infektiiviset aineet (kukin HV:lle ominaiset vaikuttavat aineet): Neem, Nigella, Andiroba, Seesami
• Antioksidantit (E-vitamiini, polyfenolit, A-vitamiini jne.): Vehnänalkio, granaattiomena, argan, rypäleen siemenet, moringa, acai
• Rauhoittava (omega-3, kunkin HV:n tietyt aktiiviset ainesosat): kehäkukka, shea, mango, kookos, kaakao, aprikoosi
• Parantavat (E-vitamiini, omega-3 jne.): Ruusunmarja, viikunapärynsiemenet, shea
• Verenkierto (kullekin HV:lle ominaiset vaikuttavat aineet): Calophyll Inophyle, Arnica, mäkikuisma
• Meikinpoistoaineet: aprikoosin siemenet, jojoba
• Myrkkyjen Poistaminen: Maitoohdake
• Pehmittävät Aineet: Kaikki
• Immunostimulantit: Nigella
• Laksatiivit: Castor
• Ravitseva: shea, argan, mango, kookos, risiini jne.
• Ihoa suojaavat aineet: Porkkana, Karanja, Buriti, Vadelma, Shea
• Karkotteet: Neem, Andiroba
• Tonikot, supistavat aineet: päivänkakkara, purasruoho, iltahelokki, ruusunmarja, piippupäärynänsiemenet

Kasviöljyjä on erilaisia. Taataksesi kasviöljysi laadun loppukäytöstä riippumatta on useita kriteerejä tarkistettava:

Maininnat ja todistukset 

Terapeuttisessa, kosmeettisessa tai ravitsemuskäytössä varmista, että käytät vain Tarkista kasviöljyn laatu