Jos eteeriset öljyt ovat voimakkaita tuotteita, joita on käsiteltävä varoen, kasviöljyt ovat paljon hellävaraisempia ja siksi paljon helpompia käyttää. Tästä syystä suosittelemme usein eteeristen öljyjen laimentamista kasviöljyyn. Toinen pehmentää ensimmäisen mahdollisia haitallisia vaikutuksia ja antaa sen kehittää ominaisuuksiaan. Kasviöljyt ovat siksi "yksinkertainen" portti aromaterapiaan. Ne ovat vähemmän tehokkaita kuin eteeriset öljyt, ne ovat vähemmän "vaarallisia", ja yliannostusriski on lähes nolla. On silti suositeltavaa noudattaa tiettyjä käyttöä koskevia varotoimia ja olla tietoinen niihin liittyvistä riskeistä. Ole varovainen, mutta riski ei ole sama kuin vaara, jos käyttöohjeita noudatetaan, ei ole syytä huoleen. Tässä oppaassa mainitut esimerkit kasviöljyistä eivät ole tyhjentävä luettelo.

Tämä artikkeli päivitettiin 22/12/2023
Sivun yhteenveto [Näyttö]
Aiheeseen liittyvät artikkelit [Näyttö]

Kasviöljyjen eri käyttötavat

Ihon levitys

Kaikkia kasviöljyjä voidaan käyttää iholle. Jotkut ovat kuitenkin tehokkaampia, joten niitä on käytettävä muiden kasviöljyjen kanssa sekoitettuna ennen käyttöä. Tämä koskee esimerkiksi tiettyjä kasviöljyjä, kuten purasruoho, karanja tai sinappi.

Nieleminen

Suuri osa kasviöljyistä voidaan käyttää myös nieltynä ravitsemukselliset hyödyt, mutta ei vain! Kasviöljyt ovat erinomaisia ​​kantajia eteeristen öljyjen turvallisessa nauttimisessa. Lisäksi ihon terveyttä voidaan saavuttaa myös nauttimalla kasviöljyjä.

THE öljyiset maseraatit voidaan käyttää vain ihon läpi, joitakin voidaan käyttää vain suun kautta lääkärin ohjeiden mukaisesti. Joitakin erikoistapauksia on olemassa. Esimerkiksi parsakaaliöljyä ei pidä nauttia, koska se sisältää runsaasti erukahappoa, kuten sinappiöljyä. Emme kuitenkaan olisi panostaneet näihin, joten ole valppaana.

Suuri määrä kasviöljyjä voidaan nauttia: Makea manteli, argan, avokado, baobab, kaakaovoi, karitevoi, purasruoho, kameliina, saflori, hamppu, chia, kookos, vehnänalkio, inka-inchi, pellava, makadamia, nigella, hasselpähkinä, helokki, kurpitsansiemenet, viinirypäleen siemenet Perilla, luumu, seesami ja tiikripähkinä.

Tiettyjen kasviöljyjen mahdolliset riskit

Valoherkistys

Ihon läpi käytettäessä tietyt aromaattiset molekyylit aiheuttavat ihossa reaktioita ja punoitusta, jos niitä käytetään ennen auringolle altistumista. Tätä kutsutaan valoherkistykseksi. Siksi on suositeltavaa älä altista itseäsi auringolle 12 tuntia levityksen jälkeen niin kutsutusta valolle herkistävästä kasviöljystä.

Esimerkki valolle herkistävästä kasviöljystä: Mäkikuisma

Maksatoksisuus

Maksatoksinen kasviöljy voi aiheuttaa haittavaikutuksia pitkäaikaisessa oraalisessa käytössä. Nämä öljyt siksi sitä ei tule käyttää maksasairaustapauksissa : kirroosi, hepatiitti, maksan vajaatoiminta tai parasetamolin intoleranssi. Niitä tulee käyttää pieninä annoksina ja lyhyen ajan.

Esimerkki hepatotoksisesta kasviöljystä: Purasruoho

Komedogeenisuus

Jotkut öljyt ovat ns komedogeeninen, toisin sanoen ne voivat edistää epätäydellisyyksiä, kuten näppylöitä tai mustapäitä. Siksi on tärkeää tarkistaa huolellisesti komedogeenisuusindeksi jakäytä ihotyypillesi sopivaa öljyä.

Esimerkkejä komedogeenisista kasviöljyistä: Coco, Ruusunmarja, Porkkana, Vehnänalkio, Sinappi, Monoi, Liinavaatteet, Chia ja Kaakaovoi

Allergiat

Kasviöljyt sisältävät enemmän tai vähemmän allergeeneja. Allergiaa aiheuttavaa kasviöljyä tulee käyttää varoen ja lyhyen ajan. On parempi tee allergiatesti kyynärpäässä ennen käyttöä suuremmalla alueella. Useat tekijät voivat aiheuttaa iho- tai suuallergian allergeenista riippuen: pähkinät, gluteeni, kasviperäinen perhe, öljyjen sisältämät aineet.

Tässä on yhteenveto kasviöljyistä, jotka voivat olla allergiaa aiheuttavia:

Yhteisvaikutukset ja vasta-aiheet

Jos käytät lääkkeitä... 

Jos käytät lääkkeitä, varmista, että kasviöljyjen yhdistetty käyttö ei ole terveydelle haitallista. Kaikissa tapauksissa ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin saadaksesi lisätietoja.

Kasviöljyjä ei suositella seuraavissa tapauksissa:

Käyttäjät 

Tiettyjä kasviöljyjä ei suositella herkemmille käyttäjille, erityisesti raskaana oleville ja imettäville naisille ja lapsille. Siksi sinun on hankittava yksityiskohtaiset tiedot ennen käyttöä, äläkä epäröi hakea lääkärin apua.

Kasviöljyjä ei suositella:

Kasviöljyjen säilöntä

Kasviöljyjen säilöntä on tärkeä askel turvallisen käytön kannalta. Öljyt ovat enemmän tai vähemmän herkkiä hapettumiselle tai lämmölle. Siksi on tärkeää säilyttää niitä poissa lämmöltä ja valolta, mutta myös viileässä ja kuivassa paikassa. On tärkeää huolehtia kasviöljyjesi säilyvyydestä, jotta ne eivät huonontuisi ja päätyvät eltaantuneeseen ja komedogeeniseen öljyyn.

Lisätietoja : miten kasviöljyjä säilytetään?

Oliko tästä artikkelista sinulle apua?

  

Keskiluokka: 4.6 ( 303 äänet)

Bibliografia

Tehdä työtä : de la Charie, T. (2019). Hemmottele itseäsi eteerisillä öljyillä. Miksi ja miten se toimii? Editions du Rocher.

Tehdä työtä : Clergaud, C. (2003). Kasviöljyt: terveys- ja kauneusöljyt. Amyris.

Tehdä työtä : Kaibeck, J. (2013). Kasviöljyt ovat älykkäitä: Parhaat öljyt ja kaikki hyvät neuvot terveydestäsi, kauneudestasi huolehtimiseen... Leduc.s editions.

Tehdä työtä : Pobeda, M. (2014). Kasviöljyjen edut: Opi tuntemaan ne ja käyttämään niitä terveytesi ja kauneutesi hyväksi. Poessneck, Saksa: Marabout.

Tehdä työtä : Chesman, S. (2017). Kasviöljyjen lyhyt opas. Blood of the Earth -versiot.