Ihmiset kärsivät eniten vaikeasta unettomuudesta

Tilastojen mukaan vakava unettomuus vaikuttaa miehiä enemmän naisiin. Ja itse asiassa he ovat vakavan unettomuuden uhreja, kaksi kertaa useammin kuin miehet. Kuitenkin käy ilmi, että tätä ilmiötä on edelleen vaikea selittää tiedemiesten. Ja kyllä ​​! Mikään elementti ei todellakaan eroa toisistaan. Yleisin hypoteesi on siksi, että yksi vakavan unettomuuden syistä on hormonaalinen tekijä, joka on naisilla enemmän alttiina vaihteluille. Voisimme myös sanoa, että äidinvaistolla on jotain tekemistä asian kanssa... Mutta kaikissa tapauksissa naisten on vaikeinta lentää Morpheuksen syliin! Mutta älä panikoi, on olemassa luonnollisia ratkaisuja vaikean unettomuuden voittamiseksi.

Olemme itse asiassa löytäneet suhteen ikääntymisen ja unettomuuden lisääntymisen välille. Tämä ilmiö on melko helppo selittää, koska se liittyy täysin yli 50-vuotiaille ominaisten sairauksien ja patologioiden lisääntymiseen, kuten diabetes, sydänongelmat,niveltulehdus tai mikä tahansa rappeuma. Kuten aiemmin todettiin, 50 % vaikeasta unettomuudesta johtuu muista terveysongelmista. Tämä sitten selittää asian. Mutta tämä ei ole ainoa selitys! Olet todellakin huomannut sen itse, mitä vanhemmaksi tulemme, sitä vähemmän nukumme. Tämä johtuu unisyklien muutoksesta, me olemme sellaisiksi tehty. Unettomuus on siksi saman periaatteen mukaan yleisempää.

Tutkinta"Uni ja ravitsemusn” osoitti yhteyden olemassaolon ruokavaliomme ja unemme välillä. Itse asiassa lihavat ihmiset kärsivät paljon todennäköisemmin vaikeasta unettomuudesta. Esimerkiksi naisilla, jotka ovat lihavia, tämä ongelma vaikuttaa enemmän, 43 prosenttia, kuin naisilla, joilla ei ole lihavuutta. Selvä luku, joka osoittaa selvästi, että tämäntyyppiset ihmiset ovat suuremmassa vaarassa. Huomaa, että tämä syy-seuraussuhde on vastavuoroinen, koska unen puute edistää painonnousua.

Vaikea unettomuus on todellinen vitsaus, melkein sairaus, jolla voi olla vaikutuksia terveydentilaan. Joten uniasiantuntijat tunnistivat geenin, jonka äiti useammin välittää ja joka voisi tehdä siitä suotuisamman unettomuudelle. Tämä on kuitenkin edelleen harvinaista. On myös geneettinen sairaus ns kuolemaan johtava perheunettomuus joka aiheuttaa unettomuutta, mutta ennen kaikkea johtaa kuolemaan. Mutta voit olla varma, että tämä patologia vaikuttaa vain noin neljäänkymmeneen perheeseen maailmanlaajuisesti. Mahdollisuudet saada se on siis minimaaliset.