Hydrosolit saadaan samaan aikaan eteeristen öljyjen kanssa: tämä on tislausvettä, joka saadaan tislausastian ulostulosta. Ne ovat kuitenkin paljon hellävaraisempia kuin eteeriset öljyt, koska ne koostuvat pääasiassa vedestä. Tämä vesi, sen lisäksi, että se sisältää pienen osan aromaattisia molekyylejä, on vastuussa kaikesta kasvin tiedosta. Hydrosoleja käytetään näiden eri näkökohtien kautta laajalti tunneongelmissa, kuten unettomuudessa, jotka vaativat usein lempeää ja syvällistä toimintaa. Unihäiriöitä vastaan käytetään hyvin usein roomalaisen kamomillan, appelsiininkukka-, sitruunamelissa- tai laventelihydrosoleja yksilöllisistä mieltymyksistä riippuen.
Tämä artikkeli päivitettiin 04/12/2023Miksi käyttää hydrosoleja unihäiriöihin?
Hydrosolit ovat vesipitoisia tuotteita, joita saadaan suurimmaksi osaksi eteeristen öljyjen kanssa, siis kasvin tislauksen jälkeen. Ne ovat siis laimeampia vaikuttavissa aineissa (erityisesti aromaattisissa molekyyleissä), mutta sisältävät kaiken tislausveden, joka on myös katsottava vaikuttavana aineena.
Hydrosoleista löytyvät aromaattiset molekyylit ovat polaarisimpia molekyylejä, koska ne vetää puoleensa vesi, joka on itse polaarinen liuotin. Löydämme sieltä erityisesti alkoholeja, aldehydejä, kumariineja, tiettyjä estereitä jne. Näissä molekyyleissä on rauhoittavia ja rauhoittavia ominaisuuksia, hyödyllinen nukahtamiseen. Vesi "hoittaa" myös kaiken kasvin tiedosta: tämä on osittain havaittavissa kemiallisella tasolla analyysein, mutta toinen osa ei ole mitattavissa, vaikka havaittavissa oleminen ei olisi -mitä hajua. "Kemia ei selitä kaikkea"! Hydrosolit ovat luonnollisia uutteita, joita käytetään laajaltiharmonisoida, tukea henkistä ja emotionaalista lempeällä ja syvällä tavalla.
Lopuksi, hydrosolilla on suuri etu verrattuna eteerisiin öljyihin: ne ovat paljon enemmän joustava käyttää. Ne eivät sisällä kaikkia riskejä, jotka liittyvät eteerisiin öljyihin keskittyneisiin aromaattisiin molekyyleihin, ja siksi niitä voidaan käyttää edistämään raskaana olevien naisten ja lasten ja vauvojen unta jo pienestä pitäen.
Kuinka käyttää hydrosoleja uneen?
Koska hydrosolit ovat hellävaraisia tuotteita, niiden eduista voidaan hyötyä monilla tavoilla. Hermostuneen toiminnan yhteydessä unen edistämiseksi voidaan harkita kolmea käyttötapaa:
Suullisesti:
- Yli 3 kuukauden ikäisille vauvoille: laimenna 1 tl pulloon, mieluiten haaleana. On myös mahdollista suihkuttaa hydrosolia nänniin ennen ruokintaa tai suoraan suuonteloon.
- Aikuisille ja nuorille: laimenna 1 tl hydrosolia lasilliseen vettä, mieluiten haaleaa, 2-3 kertaa päivässä.
Ilmakehän ruiskussa: suihkuta hydrosolia ilmaan ennen nukkumaanmenoa tai suoraan tyynylle ja liinavaatteille.
Lähetyksessä: vaihda vesi sumuhajottimessa yhdellä tai useammalla hydrosolilla ja hajauta 10 minuutin välein ennen nukkumaanmenoa.
Ihollisesti: lisää hydrosolia kylpyveteen: pienille 2-3 teelusikallista ja vanhemmille muutama ruokalusikallinen.
Mitä hydrosoleja kannattaa käyttää?
Useilla hydrosoleilla on rauhoittavia ominaisuuksia hermojärjestelmästä. Tietääksesi kumpaa käyttää, on parasta suosi sitä, jonka tuoksu on arvostetuin unihäiriöistä kärsivän henkilön toimesta. Itse asiassa hajusta vastaavia molekyylejä prosessoi aivoissa toisaalta orbito-frontaalinen aivokuori, joka on yhteydessä tunnistus- ja havaintokykyyn, ja toisaalta limbinen järjestelmä, joka liittyy tunteisiin, muistoihin ja käyttäytymiseen. Siksi hajulla voi olla erilaisia vaikutuksia jokaisesta henkilöstä riippuen.
Roomalaisen kamomillan hydrosoli
Kuten sen eteerinen öljy, roomalaisen kamomillan kukkien tislaus mahdollistaa hydrosolin valmistamisen rauhoittavia ominaisuuksia, jonka aromaattisten molekyylien koostumuksessa on pieni osuus estereitä, molekyylejä, joiden tiedetään olevan rauhoittavia. Se auttaa lievittämään ahdistuskohtauksia ja auttaa kiihtyneitä ihmisiä, erityisesti pieniä lapsia, nukahtamaan.
L’roomalaisen kamomillan hydrosoli tarjoaa myös eteerisen öljyn tavoin ruoansulatusta edistävät ominaisuudet hyödyllinen tapauksissa, joissa unettomuus liittyy liian suureen ateriaan, liian lähellä nukkumaanmenoa tai ruoansulatusongelmiin yleensä. Vauvoilla se auttaa esimerkiksi rauhoittamaan koliikkia ja on hyödyllinen hampaiden puhjeessa, jotka molemmat voivat estää nukahtamista.
Appelsiininkukkien hydrosoli
L’appelsiininkukkahydrosoli on varmasti yksi tunnetuimmista hydrosoleista Damascus Rosen rinnalla. Tämä johtuu pääasiassa sen hinnasta, joka on paljon edullisempi kuin eteerinen öljy, joka on saatu rinnakkain tislauksen aikana: Neroli.
Se siis esittelee eteerisen öljyn laimennetut ominaisuudet, nimittäin rauhoittaa hermostoa keskeinen ja ennen kaikkea unen aiheuttaja. Se poistaa jännitystä ja on selkeästi kuvattu rauhoittava lääke. Vaikka sen koostumusta ei ole dokumentoitu, linaloolin ja α-terpineolin läsnäolo voidaan olettaa. Nämä kaksi molekyyliä ovat itse asiassa osa monoterpenoliperhettä, joita löytyy osittain hydrosoleista vesiliukoisen luonteensa ansiosta. Heille on yhteistä, että he ovat rauhoittava keskushermostolle verenpainetta alentavien ja rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta, erittäin hyödyllinen unen edistämiseen.
Melissa hydrosoli
Vaikka sitruunamelissalla on monia etuja aromaterapiassa, sitä käytetään valitettavasti harvoin eteerisenä öljynä sen suhteellisen korkean hinnan vuoksi. L'sitruunamelissa hydrosoli toisaalta sen etuna on, että se on paljon edullisempi ja siksi helpompi hyötyä sen eduista. Ja jälkimmäisiä on tarpeeksi paljon edistämään unta ja rauhoittamaan erilaisia unettomuutta.
Ensinnäkin, ja tämä näyttää melkein välttämättömältä vaikuttaa unihäiriöihin, Melissa hydrosolilla on ominaisuuksia rauhoittava lääke ja rauhoittava. Hän rauhoittaa ahdistusta ja hermostunut väsymys, mikä suosii yleistä tilaa, joka todennäköisemmin uppoaa Morpheuksen syliin. Sitten Melissa-hydrosoli, aivan kuten sen eteerinen öljy, on erityinen verenpainetta alentava. Se säätelee sydämentykytystä, erityisesti hermostuneisuutta. Lopuksi sillä on myönteinen vaikutus ruoansulatukseen. Hän stimuloi ruoansulatustaja erityisesti maksaa, ja sillä on kouristusta estävä vaikutus. Siksi se taistelee mahakipua tai vatsakramppeja vastaan, jotka voivat tietyissä tapauksissa estää sinua nukahtamasta. Siinä on myös erittäin miellyttävä tuoksu ja erityisesti sitruunainen maku. Sitä tulisi kuitenkin varotoimenpiteenä välttää ihmisillä, jotka kärsivät hypotensiosta.
Virallinen laventelihydrosoli
L’virallinen laventelihydrosoli sillä on aivan erilainen haju kuin eteerisellä öljyllä, toisaalta johtuen luonnollisesti pienemmästä aromaattisten molekyylien pitoisuudesta, mutta myös aromaattisten molekyylien erilaisesta tasapainosta. Varsinkin lavanduloli on melko vesiliukoinen molekyyli, joten sitä olisi enemmän hydrosolissa kuin eteerisessä öljyssä.
Sen tuoksu voi siis yllättää, näyttää vähemmän hienolta, kuitenkin hydrosoli säilyttää eteerisen öljyn pääominaisuudet, nimittäin rauhoittava lääke ja rentouttava. Hän rauhoittaa hermostuneisuutta ja ahdistusta, on a verenpainetta alentava vaikutus, ja rauhoittaa psyykettä ja kehoa. Se siis edistää unta tai tiettyjä häiriöitä, jotka voivat aiheuttaa unettomuutta. Se sisältää myös appelsiininkukan hydrosolin tapaan pääasiassa linalolia ja α-terpineolia, jotka selittävät sen rauhoittavat ominaisuudet.
Hydrolaatin synergia edistää unta
Tyynysumuna tai diffuusiona
Hyötyäksesi useiden hydrosolien yhteisvaikutuksista, mutta myös yhdistääksesi niiden tuoksut, on täysin mahdollista luoda synergiaa sekoittamalla useita hydrosoleja.
Ilmakehän ruiskussa. Sekoita 200 ml:n suihkepullossa:
- 100 ml Orange Blossom -hydrosolia
- 100 ml roomalaisen kamomillan hydrosolia
Suihkuta tätä seosta tarvittaessa tyynylle ja liinavaatteille.
Näitä hydrosoleja voidaan myös käyttää lähetyksessä : kaada nämä hydrosolit sumuhajottimeen ja levitä 10 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Suullisesti
Jos tyynysumu ja diffuusio eivät ole tai eivät enää ole riittävän tehokkaita, on vihdoin mahdollista valita suun kautta annettava reitti.
Vauvoille. Lisää seuraava seos lämpimään pulloon:
- ½ tl appelsiinin kukkahydrosolia
- ½ tl roomalaisen kamomillan hydrosolia
Vanhemmille lapsille. Lisää seuraava seos kupilliseen haaleaa vettä tai yrttiteetä:
- 1 tl appelsiinin kukkahydrosolia
- 1 tl roomalaisen kamomillan hydrosolia.
Oliko tästä artikkelista sinulle apua?
Keskiluokka: 4.8 ( 35 äänet)
Bibliografia
Tehdä työtä : Faucon, M., & Canac, P. (2018). Tutkielma tieteellisestä ja lääketieteellisestä aromaterapiasta, hydrosoleista (1. painos). Paris: Toim. Maan veri.
Tehdä työtä : Bosson, L. (2015). Vesihoito. Bryssel: Editions Amyris.
Tehdä työtä : Marinier, CFD, Cieur, C., Vidal, DL & Bartczak, S. (2022). Hemmottele itseäsi hydrosoleilla: Hellävarainen ja tehokas koko perheelle. ELÄVÄ MAA.